***EN FORMAT VIRTUEL***

Les lundis, 6, 13, 20 et 27 juin 2022, 13h30 à 15h

Pour les personnes atteintes d’un trouble de santé mentale, adopter de saines habitudes de vie fait partie intégrante du processus de rétablissement. Chacun a le pouvoir d’améliorer ses habitudes de vie par l’entremise de ce qu’il mange et de l’énergie qu’il dépense en prenant plaisir à bouger. Il demeure que s’informer est le point de départ pour améliorer ses habitudes alimentaires.

Ces 4 ateliers vous permettront d’en apprendre plus sur les notions d'une saine alimentation et les bienfaits d'une alimentation équilibrée. Les thèmes abordés seront les suivants :

•    Atelier 1 : l'assiette équilibrée et les principaux nutriments;
•    Atelier 2 : les régimes, le poids et le sport;
•    Atelier 3 : l'épicerie de A à Z;
•    Atelier 4 : les saines habitudes de vie.

ANIMATION
Marie-Ève Laroche, paire aidante à la SQS et étudiante en techniques de diététique et au certificat en santé mentale à l'UQAR.

Les ateliers sont gratuits. Pour participer, il suffit d’adhérer à la SQS.

L'activité se déroulera en SÉANCE VIRTUELLE. Un lien Zoom vous sera envoyé lors de votre inscription.